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寒くなってきた
福津~宗像~岡垣55kmコース。
今日はちょっと寒かった。次回からはベストが必要と思う。
柿も熟してきました。今日は空が青い。
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ぶどうの樹で休憩後、波津から鐘崎までだんさん先頭で走る。
追い風で速度が速い時は、先頭の方が見通しが利いて安全なのと、気持ち良いと思うので。
それにしてもガシガシと走ってる。

釣川から、だんさんペースダウン。体が冷えてしまったらしい。
私も経験ありますので、体が動かないのはよく判ります。
ヘロヘロと神湊まで来たところで、ウインドブレーカーを着て日向ぼっこ。
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勝浦ではカヤックが凪の海を滑っていきます。今日は海も青い。
回復したみたいで、津屋崎の宝来軒でラーメンを食べて帰る。
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2006/10/28(Sat) | 自転車 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
正助ふるさと村
だんさんの案内で宗像市の正助ふるさと村へ。47km
だんさんお勧めの、自由が丘から正助村に至る道路の雰囲気が良かったです。
路肩がとても広く、アップダウンもあり練習に良さげでした。
すうっと直線で丘に登る坂道も魅力的。一気に登れそうで、却ってきつそう。

正助村は花が綺麗でした。お腹が減ってなかったので正助茶屋の食事はまた今度。
帰りにくりえいと宗像のさかえ屋さんでスイーツ補給。無料のコーヒーもおいしかった。
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2006/10/22(Sun) | 自転車 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
kenji屋スピン
kenji屋さんで行われた館兄さんのスピニングイベントに参加してきました。
22:00開始と23:00開始の2回。ワンドリンク&パスタ付き3000円。
kenji屋1階のテーブルを片付けて、スピニングバイク7台を設置します。
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スピニングバイクは固定ギアでフリーホイールが無く、ホイールの慣性で足が綺麗に回り気持ちいいです。手元に負荷調整のダイアルとブレーキがあります。

スピニングはエアロビクスダンスの様に、音楽とインストラクターに乗せられて運動します。
たとえば平地でペダルクルクル。山に向かう登りで負荷がきつくなって来た。頂上が見えてきてダンシング。緩やかな下りでペダル高速回転。などインストラクターが設定する状況で、自分の想像する負荷で行います。

スピニングの最中もkenji屋さんの2階では普通に営業しており、来店されたお客さんが驚いていました(゚o゚)
店の外を通り掛かった人も、何事か?と覗いて行きます。
恥ずかしながら、注目されると勘違いして燃えてしまいますな。
久しぶりに全力を出し切りましたよ。楽しかった!

走り終わってヘロヘロです。車で来たので酒は飲めませんが、飲めたとしても水が一番。
2階で美味しいパスタとポテトサラダを頂きます。1階では第2部がスタートしています。
kenji屋ジャージを着た女性達のペダルの回転が素晴らしく速い!こちらの方がベテラン揃いだったのかノリが良かったかも。自分の時は精一杯だったから判りませんが、見てても楽しいイベントでした。
2006/10/21(Sat) | 自転車 | トラックバック(0) | コメント(3) | page top↑
サイクルイベント見学ドライブ
色々と用事があり、イベント参加できなかったので様子見に。
まずは古処山でのDHGP(ダウンヒルグランプリ)
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来年は参加してみたい。安全なスピードでね~

次に福岡センチュリーランを小石原の上りで応援。
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まあ、ギリギリ間に合ったかな。

あとは日田方面にドライブ。
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2006/10/15(Sun) | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
福津~宗像~岡垣55kmコース
福津「なまずの郷」近くでコスモスのイベント。
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ぶどうの樹のロールケーキは、イモが美味しかった。
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2006/10/14(Sat) | 自転車 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
福津~宗像~岡垣55kmコース
高倉神社では秋祭り。
小川のハヤやフナっ子、カモや花を見ながらぶどうの樹へ。
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毎週同じコースですが、小さな変化があるので飽きません。
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波津では大波。サーファーいっぱい。
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2006/10/09(Mon) | 自転車 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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