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最近効果を実感していること
久し振りにタイムトライアル。
いつもの津屋崎~波津間往復30kmで、AVE32km/h。

前回が2007/9/24のAVE30.4km/hであったので、速すぎる。
タイヤ周長が怪しいと、計りなおしたが間違いなかった。
本当かなぁ。ノイズかもね~。


最近、効果を実感していること。

(1)自転車に跨ると右足が長い問題が解決したこと
フリーライドにて「短い左足で踏み込んで、余っている右足はコントロールしている」と指摘されていたので、両足で踏み込めるようになった分、効果あるかも。

(2)スピニングバイク
固定クランクでペダリングがきれいになる。

(3)正屋「ハッピーライド!ワークショップ・お尻(サドル)の痛みを考える」
ストレッチといくつかのこと。
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2008/05/18(Sun) | 自転車 | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
コメント
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相変わらず御自分を冷静に判断評価しているひだりの氏・・・
AVEは正しいと思いますよ・・・私もそれくらい行くから、ひだりの氏ならきっと出ているはず。
by: moab * 2008/05/19 09:00 * URL [ 編集] | page top↑
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AVEが正しいのであれば、体力トレーニングでなく、座学と神経トレーニングで+1.5km/h速くなっていますね。

それと、今の平均速度で先頭が引けないと言う事は、今の練習方法のままでは駄目なのでしょう。
長距離乗るよりもインターバルトレーニングが必要なのでしょう。
by: ひだりの * 2008/05/19 21:16 * URL [ 編集] | page top↑
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